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DER WEG ZUM EIGENEN KÖRPER MIT NEUEM SELBSTBEWUSSTSEIN

ZENTRIERUNG   KONTROLLE   ATMUNG   KONZENTRATION   PRÄZISION   BEWEGUNGSFLUSS

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 ÜBER MICH 

Andrea Storm

Ich bin mehrfach lizensierte Pilates-Trainerin und habe 2007 das

Pilates Studio Allegro in Meschede eröffnet. 

Meine Qualifikationen: 

  • The Pilates Standard, Instructor für Studio und Matwork

 

  • Power Pilates® Instructor für Studio und Matwork

  • The Pilates Coach Mastertrainerin

 

  • Langjährige Erfahrung als Tanzpädagogin und Fitnesstrainerin

 

  • Tanztraining  Iwanson-Schule München

 

  • Fernstudium Sportmanagement IST Institut Münster

 

  • Staatl. Geprüfte Gymnastiklehrerin

 

 TRAININGSANGEBOT 

STUDIOTRAINING

Hier trainieren Sie auf den traditionellen großen Pilates-Geräten.

 

Sie können wählen zwischen 

 

Einzeltraining

und

Duett (zu zweit)

   

Mit individueller Terminvereinbarung

GRUPPENTRAINING

Matten-Training

Zu Beginn lernen Sie schrittweise die Grundprinzipien des klassischen Pilates kennen. Sie  erlernen die Übungen des Pre-Pilates, des klassischen Matworks sowie des weiterentwickelten Kleingerätetrainings.

 

Mit mehr Pilates-Erfahrung haben Sie die Möglichkeit, an fortgeschrittenen Kursen teilzunehmen.

Folgende Kurse stehen zur Wahl:

 

  • Matte 1 – 3 (Anfänger bis Fortgeschritten)

  • Pilates Sanft                 

  • Pilates 60 plus u.a.

Reformer-Training

Das Training auf dem Reformer bietet nochmals vielseitige Möglichkeiten, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit

weiter zu entwickeln. Es stellt eine besondere Herausforderung dar und ermöglicht ein neues Trainingsgefühl, das Spaß macht.

Der Reformer ist eines der klassischen großen Pilatesgeräte.

Folgende Kurse stehen zur Wahl:

 

  • Reformer 1 – 3 (Anfänger bis Fortgeschritten)

  • Pilates Mix (ein Mix aus Reformer und Matte)

 

 PILATES 

Pilates ist ein hervorragendes Training, um Tiefenstabilität aufzubauen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Körpers zu verbessern, und um die Körperhaltung als Ganzes zu korrigieren.

Es ist geeignet für jeden, der auf der Suche nach einem ganzheitlichen, effektiven Körpertraining ist. Zur Prävention, für eine bessere Fitness oder um seinen Körper neu zu entdecken.

Joseph H. Pilates (1880-1967) selbst nannte seine Methode „Contrology“ und legte damit besonderen Wert auf die Verbindung von Körper und Geist. Jede Übung, jede Bewegung  sollte  bewusst und konzentriert ausgeführt werden. 

ANDREA STORM

Beringhauser Strasse 7

59872 Meschede

Fon 0291 908 12 12

andrea.storm@allegro-studio.de

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