Pilates ist das Training des 21. Jahrhunderts! Es ist geeignet für jeden, der auf der Suche nach einem effektiven ganzheitlichen Körpertraining ist. Zur Prävention, für eine bessere Fitness oder um seinen Körper neu zu entdecken. Unser Alltag ist geprägt von viel Sitzen und wenig Bewegung, beruflichem Stress, Hektik und Reizüberflutung. Dadurch befinden wir uns oft im Ungleichgewicht. Die Symptome wie Rückenschmerzen, Ausgelaugt sein, Müdigkeit oder Übergewicht kennen viele von uns. Das Training hilft auf sanfte und zugleich sehr intensive Weise innere Balance und Stärke wieder zu erlangen. Die über 500 Übungen werden über das Körperzentrum, das "Powerhouse", eingeleitet und kontrolliert. Die tiefliegende Muskulatur von Wirbelsäule, Schultern und Becken wird von innen nach aussen aktiviert und stabilisiert den gesamten Körper.
Nach wenigen Trainingseinheiten schon nehmen Sie Ihren Körper besser wahr, haben eine bessere Haltung und entwickeln mehr Energie und Vitalität in Beruf und Alltag. Ihr Körper formt sich und Sie fühlen sich nachhaltig beweglicher, dynamischer und selbstbewusster. Außerdem macht es einfach Spaß, seinen Körper wieder neu zu entdecken und seine Fähigkeiten auszuprobieren.
Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes!
